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金华论坛:万万没想到权威研究:主食吃得少命长不了!这小我私家不吃主食,7年后竟然……

05-11 健康

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很多人减肥,就节食,控制糖,少吃主食,只吃高蛋白的食物,实在权威研究:主食吃得少,寿命长不了!这小我私家不吃主食,7年后竟然……太令人震惊了!控制饮食减肥不科学方式,详细是怎么的,还不快看看!


人人总是能找到林林总总“不吃主食”的理由。


而且,近年来,主食的种种负面听说不绝于耳,甚至被扣上了“慢性病的元凶”的帽子。



不吃主食,死得更快!







日本有位名为桐山秀树的作家,于2010年被查出糖尿病,为控制病情,他曾尽力推许“拒绝主食”,这也使得他的体重在3星期内从87公斤掉到67公斤。


然则,就在7年后,他却因此在东京一家餐厅里猝死,终年61岁,减肥的同时,他也被减了寿命!




虽然桐山秀树只是个个例,但全球权威的医学期刊《柳叶刀》曾公布过的一项研究成果显示:总体碳水化合物(主食)摄入量和预期寿命之间存在着U形关联。



这意味着,适可而止的主食摄入能让人活得更久。相对于主食吃的更多的人群,吃主食越少,殒命风险越高!


究竟,不吃主食的危害太大了!


1

增心脏病风险

一般来说,为了填饱肚子,主食吃得越少,肉蛋等富含蛋白质的食物就得吃得更多,心肌梗死和脑卒中的发病风险就越高。


2

增大肠癌风险

少了淀粉食物,身体的能量供应就需要蛋白质来提供。

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