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南京新闻综合频道:你怎样过早晨,就怎样过人生


文 | 围裙书香

泉源 | 十点念书(ID:duhaoshu)


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末端曲:张国荣 - 春夏秋冬


前几天,小吴聊天时告诉我,他曾与死神擦肩而过。


小吴在加入同砚的婚礼上,喝多了酒,直接瘫倒在桌子底下。


经由一个昼夜的抢救,小吴终于苏醒过来。


但医生说,小吴虽然才三十多岁,但血管老化,和七、八十岁的老人差不多,若是不好好调养,这样的情形保禁绝还会发生第二次。


从殒命线上回来的小吴不得不重新计划生涯。


以前,喝酒、熬夜,赖床,暴饮暴食,生物钟杂乱。


现在,他早睡早起,跑步,买菜,做早饭,然后走路去上班。


几个月坚持下来,他的大肚腩小了,精神好了起来,高血压也获得有用控制。


他告诉我说:“万万没想到,天天早起一小时,却有着这么大的利益。”


早晨,是一个伟大的宝藏。


你怎样拥有早晨,就怎样拥有生涯。


01

早起的人,更年轻显瘦


英国心理学协会研究发现,与起床较迟的人相比,早起者更苗条、更快乐,也更康健。 


已经36岁的韩雪,是冻龄女神,看起来差不多20多岁。


她的冻龄秘决就是早起早睡。


她出生于军人家庭,30多年来,坚持早睡早起,早上的时间听英语,学习和健身。


早起,是最高级的自律。


由于自律,成就了她的优异。

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